酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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